Projezte se ke zdraví

Začátek: 13. 11. 2020 | 10:00

Konec: 13. 11. 2020 | 16:00

Kategorie: Přednáška

Místo: ART Rubikon, Dobnerova 1375/24a

Facebook: ART Rubikon, Dobnerova 1375/24a Web: ART Rubikon, Dobnerova 1375/24a

Seminář jehož cílem je pochopit, že pokud chci mít zdravé tělo i za deset, dvacet, třicet let, už teď do něj potřebuji „tankovat kvalitní palivo“. Kurz je zaměřen na pochopení celého principu stravování, redukci váhy a lepší zdraví. Je velmi důležité se cítit ve svém těle dobře, sebevědomě a být zdravý. I to je klíčem pro podání perfektního pracovního nebo osobního výkonu a kvalitních mezilidských vztahů.

Co absolvováním semináře získáte:
Účastníci mají možnost se naučit, jak vybírat správné potraviny k udržení své ideální váhy, pracovní i fyzické kondice. Tipy, které potraviny je vhodné jíst při větším pracovním nasazení. Jaké vybírat a v jakém čase je zařadit, aby vás v zaměstnání i osobním životě neobtěžovala nadváha. Tip na spolupráci s mobilní aplikací v rámci redukce váhy.

Obsah semináře:
- Proč jíst zrovna tohle a proč tohle NE? Jak se dělí nutriční látky
- Musím snídat? Které potraviny preferovat a v jakém čase
- Správné kombinace potravin navzájem
- Co jíst v restauraci a co si vzít do práce
- Co doma nemám? Obsah spíže
- Jak na bolesti hlavy a únavu (pitný režim, spánková hygiena)
- Vliv pohybu na zdraví, hubnutí a jak to nepřehnat
- Jak může pomoci chytrý telefon s redukcí váhy
- Pro zoufalce v nouzi tipy na nejmenší zlo na benzince nebo u Mc Donald

 

Mapování kulturních a kreativních průmyslů v Olomouci je společným projektem Univerzity Palackého, statutárního města Olomouc a Olomouckého kraje. Na mapování se podílí tým složený ze zástupců univerzity, města a kreativních odvětví.